A cólica menstrual é uma dor que se localiza baixo do abdômen, algumas mulheres sofrem desse mal, mas algumas acabam sentindo muita dor o que acaba prejudicando e incomodando.
Em alguns dos casos a cólica deixa de ser normal, na maioria deles as mulheres tem tanta dor que não conseguem fazer suas atividades diárias e simples como trabalhar, estudar, passear e entre outros programas que precisam ser cancelados por tamanha dor, quando isso acontece algo está totalmente errado, a cólica não pode chegar a tanto a ponto atrapalhar nas atividades diárias.
Outra coisa fora do normal são as irregularidades na frequência do fluxo menstrual, quando o fluxo for muito intenso e irregular deve-se procurar um médico especialista (o ginecologista, que pode ser encontrado na rede publica de saúde) para ver se realmente há problemas.
Aqui estão algumas dicas para melhorar a cólica menstrual:
• Tome bastante água antes, durante e depois de menstruar, acredite estar bem hidratada ajudará muito.
• Tente ter uma alimentação saudável, evite as frituras e as coisas gordurosas, tome sucos naturais e coma frutas. Para o seu corpo funcionar bem tudo que entra precisa ser de boa qualidade.
• Faça exercícios físicos, é claro que você não vai se matar de malhar, mas faça uma caminhada durante a tarde, ande um pouco de bicicleta, coisas leves, mas que te ajudará bastante.
Enfim, tente se cuidar se for preciso procure um médico, o que não vale é parar de viver bem pra viver com cólica.
A cólica menstrual é uma dor que se localiza baixo do abdômen, algumas mulheres sofrem desse mal, mas algumas acabam sentindo muita dor o que acaba prejudicando e incomodando.
Em alguns dos casos a cólica deixa de ser normal, na maioria deles as mulheres tem tanta dor que não conseguem fazer suas atividades diárias e simples como trabalhar, estudar, passear e entre outros programas que precisam ser cancelados por tamanha dor, quando isso acontece algo está totalmente errado, a cólica não pode chegar a tanto a ponto atrapalhar nas atividades diárias.
Outra coisa fora do normal são as irregularidades na frequência do fluxo menstrual, quando o fluxo for muito intenso e irregular deve-se procurar um médico especialista (o ginecologista, que pode ser encontrado na rede publica de saúde) para ver se realmente há problemas.
Aqui estão algumas dicas para melhorar a cólica menstrual:
• Tome bastante água antes, durante e depois de menstruar, acredite estar bem hidratada ajudará muito.
• Tente ter uma alimentação saudável, evite as frituras e as coisas gordurosas, tome sucos naturais e coma frutas. Para o seu corpo funcionar bem tudo que entra precisa ser de boa qualidade.
• Faça exercícios físicos, é claro que você não vai se matar de malhar, mas faça uma caminhada durante a tarde, ande um pouco de bicicleta, coisas leves, mas que te ajudará bastante.
Enfim, tente se cuidar se for preciso procure um médico, o que não vale é parar de viver bem pra viver com cólica.
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