Como calcular o peso ideal

Hoje em dia está sendo muito comum pessoas acima do peso, a desculpa é sempre a mesma não dá pra se cuidar na correria dos dias de hoje, e ainda a comida rápida é a opção de varias pessoa a mesma comida de fesd food que é gordurosa e não saldável. Por outro lado também há uma parte das pessoas que buscam um padrão de beleza imposto pela sociedade, essas pessoas buscam a magreza e acabam exagerando. Nos dois casos as consequências podem ser enormes, o IMC (índice de massa corporal) pode ajudar a definir em qual grupo você esta os grupos são: • Desnutrição • Magreza • Normalidade • Sobrepeso • Obesidade • Obesidade mórbida Para medir o IMC divida seu peso em quilos pela sua altura em metros, veja um exemplo de uma pessoa com 90 kg e 1,80 de altura: 90/1, 8x1, 8 = 90/3.24 = 27.7 Veja um com números quebrados, uma pessoa com 57 kg e 1,71 de altura: 57/1, 71x1, 71 = 57/2.92 = 19.5 O IMC menor que 16 significa que está em nível grave de DESNUTRIÇÃO, para que o corpo funcione ele consome os músculos que viram fonte de energia. O IMC entre 16,1 e 18,4 indica MAGREZA esse índice também pode estar ligado a problemas de saúde e o mais incrível é que essa é a média de peso entre as modelos. Entre 18,5 e 25 indica NORMALIDADE se você se encaixa nesse IMC não precisa se preocupar com os problemas causados pela magreza e os causados pela obesidade. IMC entre 25,1 e 29,9 indicam SOBREPESO quem se encontra nesse índice está acima do peso, mas pode voltar rápido á normalidade, basta ter uma boa alimentação e fazer exercícios físicos. Entre 30 e 39,9 já se encontra na OBESIDADE além de atrapalhar na estética traz riscos a saúde podendo gerar diabetes hipertensão e colesterol, entre outros problemas que o obeso tem mais chances de ter. Quem se encontra com o IMC acima de 40 precisa procurar um medico e perder vários quilos, com tudo a pessoa que se encontra nesse estado corre risco de vida e com certeza já esta sofrendo com as consequências desses mal. Resta se cuidar para não ter problemas com a saúde.